El poder de un mantra

Borra los desvaríos de tu fantasía, repitiéndote sin cesar: pende de mi en este momento el que no haya en esta mi alma el menor vicio ni deseo, ni, absolutamente, ninguna agitación. Antes bien, veo todas las cosas como son en si y uso de cada una según su mérito. No olvides esta facultad que te otorgó la naturaleza.

MARCO AURELIO, Meditaciones, 8.29

Es probable que cualquiera que haya tomado una clase de yoga o haya tenido algún acercamiento al pensamiento hindú o budista haya escuchado el concepto de mantra. En sánscrito significa "enunciación sagrada" - es decir, una palabra, una frase, una idea, incluso un sonido - cuyo fin es brindar claridad o guía espiritual. Un mantra puede ser especialmente útil durante la meditación porque nos permite bloquear todo lo demás mientras nos concentramos.

Tiene sentido entonces que Marco Aurelio haya sugerido este mantra estoico, un recordatorio o frase que podemos utilizar cuando sintamos que las falsas impresiones, las distracciones o el agobio de la vida cotidiana nos abruman. En esencia dice: "Tengo el poder dentro de mí para mantener esas cosas a raya. Puedo ver la verdad".

Adapta las palabras como quieras. Eso depende de ti, pero ten un mantra y úsalo para encontrar la claridad en lo que buscas.

Holiday, R. y Hanselman, S. (2017) Estoicismo cotidiano, Océano.

26 de Enero

Claridad