El mejor retiro es aquí, no allá afuera

Le buscan para solaz el campo, la plata, la montaña; cosas que tú mismo acostumbras a desear con el más vivo anhelo. Todo esto denota vulgaridad de espíritu, teniendo uno en su mano, a cualquier hora, el retirarse en sí mismo. En ningún lugar encuentra el hombre refugio más apacible, más tranquilo, que en su propia alma, sobre todo cuando se atesora aquellos bienes que, con una sola ojeada, nos devuelven enseguida la libertad de espíritu: y lo que yo llamo libertad de espíritu no es otra cosa que el estado de una alma bien ordenada. Concédete, pues, constantemente, este descanso y rehazte con él.

MARCO AURELIO, Meditaciones, 4.3.1

¿Te vas de vacaciones pronto? ¿Estás deseando que llegue el fin de semana para tener paz y tranquilidad? Tal vez cuando las cosas se calmen o cuando termine esto. ¿Pero cuántas veces ha funcionado?

El profesor de meditación zen, Jon Kabat-Zinn, acuñó una expresión famosa: "A donde quiera que vayas, ahí estás". Podemos retirarnos en cualquier momento al mirar en nuestro interior. Podemos sentarnos con los ojos cerrados y sentir nuestra respiración al inhalar y exhalar. Podemos poner algo de música y desconectarnos del mundo. Podemos apagar los aparatos tecnológicos y silenciar esos pensamientos desenfrenados en la mente. Eso nos brindará paz y nada más.

Holiday, R. y Hanselman, S. (2017) Estoicismo cotidiano, Océano.

21 de Marzo

Conciencia